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12 de jun de 2012

I Curso de Formação em Yoga

Núcleo de Yoga Flor de Lótus
Niterói - 2012/2013
em parceria com
Formato 200h
Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Certificado pela
International Association of Yoga and Ayurveda
Direção: Sheila Quinttaneiro



ANO 2012

Sábado e domingo: de 9:00h às 18:00h
25/26 de agosto – Hatha Yoga Básico- Sheila

 Introdução ao yoga – História – Filosofia - Diferentes Estilos
 Yoga Sutras de Patanjali
 Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
 Técnicas de Relaxamento - yoga nidra
22/23 de setembro- HathaYoga com Uso de Acessórios - Sheila/ Priya_rupa Das
 Uso dos (props )acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, slings, tijolinhos,cunhas etc
 Asanas com uso deste material
 Yoga restaurativa
 Metodologia do ensino-Planejamento de aula
 Yoga Sutras de Patanjali
 Filosofia Védica I
29/30 de setembro - Anatomia - Lucas Freitas
 Crânio - Osteologia e Miologia
 Tronco - Osteologia e Miologia
 Membros Superiores - Osteologia e Miologia
 Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
- Fisiologia- Sâmara Mattar
 Sistema digestivo
 Sistema respiratório
 Sistema endócrino
 Sistema tegumentar
 Sistema Circulatório
 Sistema neurofisiológico
6/7 de outubro- Terapias dos Chakras- Bhagavad Gita - Sheila
 Terapias dos Chakras
 Meditação com cristais
 Meditação dos chakras
 Asanas, pranayamas, mudras
 Yogassage
 Bhagavad Gita
10/11 de novembro-Tantra Yoga – Sheila e Artemus
 Yoga Koruntas
 Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama
 Pavana Muktasana
 Surya Namaskar I
 Mantras
 Meditações
1/2 de dezembro- HathaYoga intermediário- Vinyasa yoga, Vinyoga- Sheila e Gisele
 Asanas intermediárias (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste.
 Vinyasa Yoga
 Vinyoga
 Chandra namaskar
 Yoga mandala
Equipe:- Artemus Luz – Tantra
- Gisele Domingues - Vinyasa
- Lucas de Freitas - Anatomia
- Samara Mattar - Fisiologia
- Priy_arupa Das - Filosofia Védica
- Sheila Quinttaneiro - Coordenação e o restante do curso
Formato do Curso:Duração: 6 fins de semana
Aulas teórico/práticas (6x18 h/aulas) total:108 h
Planejamento de 10 aulas x2h = 20 h
Assistência de aulas 10 aulas =10 h
Estágio: 25h/ aula
Uma monografia
Aulas práticas = 2 aulas por semana durante 6 por meses = Total: 48 - h/aula.
Não incluído no valor mensal, mas os alunos terão desconto na mensalidade das aulas práticas feitas no Núcleo de Yoga Flor de Lótus, não necessitarão de pagar a matrícula das aulas regulares.
Presença exigida acima de 80%
Total do curso: 211h/aulas
Forma de pagamento _ Inscrição( IAYA) R$150,00
6 mensalidades de R$ 422,00
Estará incluído material didático: as apostilas (aproximadamente 350 páginas - 5 CDs 1 DVD)
As aulas teóricas são dadas com data show, powerpoints e filmes.
Associados da IAYA e Alunos do Núcleo de Yoga Flor de Lótus 10% de desconto (já inscritos há mais de 4 meses). Pagamento à vista 10% de desconto
OBS: Pode acontecer mudança de datas e de professores que avisaremos com antecedência.
Alunos com formação na área biomédica, educação física, etc. Estarão dispensados do módulo de anatomia e fisiologia, mediante comprovação.
Inscrições: Núcleo Flor de Lótus R: Gavião Peixoto, 182 sala 416 center IV Tel: 2714-8302/8892-0207 e-mail: yoga.marthacarrilho@yahoo.com.br

I Curso de Formação em Massoterapia Ayurvédica

Núcleo Flor de Lótus
Niterói - 2013
em parceria Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Certificado pela International Association of Yoga and Ayurveda
Coordenação Sheila Quinttaneiro
Sábado e Domingo
Horário: 9:00h às 18:00h
Ano 2013
24/25 de agosto - As Bases do Ayurveda- Sheila

1. Fisiologia Energética do Ayurveda
2. Os Dosha e os Cinco Elementos
3. Tipos de temperamento combinados
4. Os Doshas e as estações do Ano. Os Sub-doshas
5. Dhatus:
6. Prana, Tejas e Ojas
7. Srotas- Canais por onde fluem as energias vitais
8. Rasa, Virya, Guna, Vipak, Prabhava
9. O Processo da Doença
10. Ama
11. Prognóstico
12. Aspectos a serem avaliados em uma doença
13. Constituição e Diagnóstico: Prakritti Pariksha
7/8 de setembro- Anatomia e Fisiologia- Lucas Freitas e Sâmara Novaes
1. Crânio - Osteologia e Miologia
2. Tronco - Osteologia e Miologia
3. Membros Superiores - Osteologia e Miologia
4. Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
5. Sistema digestivo
6. Sistema respiratório
7. Sistema endócrino
8. Sistema tegumentar
9. Sistema Circulatório
10. Sistema neurofisiológico
21/22 de setembro - Massoterapia Ayurvédica I - Sheila
1. Benefícios
2. Cuidados Preliminares
3. Abhyanga I - massagem à duas mãos
4. Confecção de Óleos vegetais com óleos essênciais
26/27 de outubro- Massoterapia Ayurvédica II- Sheila
5. Abhyanga II
6. Chavutti ( massagem com os pés)

9/10 de novembro- Rasayana I- Sheila
1- Conceito de Beleza e rejuvenescimento Ayurvédicos.
2- Definição do seu Prakriti e Vrikriti
3.1-Geral
3.2-Pele do rosto
3.2-Pele do corpo
3- Tratamento facial
4.1- Limpeza
4.2- Massagem Facial
4.3- Compressas e banho de vapor
4.4- Esfoliação
4.5- Máscaras Nutridoras e de limpeza
4.6- Tonificação e Máscaras de rejuvenescimento
4.7- Tratamentos para umedecer a pele
4.8- Hidratação
4- Tratamento para os cabelos
5.1-Cuidados internos
5.2-Shirobhyanga
5.3-Cabelos secos (vata)
5.4- Cabelos Oleosos (Pitta)
5.5-Cabelos com Caspa ( Kapha)
5.6-Queda de Cabelo
5- Tratamento para o corpo todo
6.1-Óleos Hidratantes e Tonificantes para apele
6.2-Esfoliação da pele- Udhwarthan
6- 3-Garshana- redução da celullite
30 de nov/01 de dez - Massagem em grávidas - Shantala e Baby touch / Como Montar e Conduzir um Consultório e um Spa- Sheila
1. Shantala
2. Massagem em grávidas
3. Baby touch
4. Apetrechos necessários, medidas e indicações para um spa e consultório.
5. Como fazer um roteiro para seu spa
Formato do Curso de Formação em Terapias Ayurvédicas:
Duração: 6 fins de semana
Aulas teórico/práticas-108 h/aulas
Ambulatório social no Shiva Studio- ou em outro lugar da escolha do aluno- 50h/aula
Estudo dirigido: 42 h
Total do curso: 200h/aulas

Investimento:
Inscrição: R$150,00
6 cheques de R$350,00

 
Associados IAYA( com 4 meses de associação no mínimo), Alunos Shiva Studio, alunos do Núcleo de Yoga Flôr de Lótus e Pagamento à vista 10% de desconto
Obs: Pode acontecer mudança de datas e de professores que avisaremos com antecedência.
Alunos com formação na área biomédica, educação física, etc. Estarão dispensados do módulo de anatomia e fisiologia, mediante comprovação.
Curso avançado na Índia:
No Instituto kerala Ayurvedic Health Care: em Trivandrum – kerala
Certificação com a aprovação do Governo da Índia

Acolhendo as Perdas

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A Liberdade pela Respiração

por Pedro Tornaghi
Conta a mitologia grega que, em tempos imemoriais, certo dia Prometeu resolveu criar um boneco feito de barro e limo. Insatisfeito com a inércia de sua criação, ele ousou subir ao Olimpo e roubar de Zeus o fogo divino – privilégio exclusivo dos deuses até então – para soprá-lo pela boca de seu boneco e, com isso, conferir-lhe vida. Foi assim, segundo os gregos, criado o primeiro homem.

De lá para cá muita coisa aconteceu e o homem se esqueceu de sua origem e de quase tudo que fosse essencial à sua existência. Esqueceu-se que inspirar significa permitir a entrada do fogo divino, significa acatar o caos original e deixá-lo transformar-se – misteriosamente – em ordem dentro do corpo; esqueceu-se também que expirar comporta o significado de devolução: depois de vertida a ordem em dissolução, morte e caos dentro do corpo, chega a hora de devolver o alento vital ao universo. A aceitação do fogo divino em cada inspiração tem sido, na Índia, o principal segredo da vitalidade dos iogues e é a base de quase todo o trabalho corporal e energético oriental. Essa aceitação também é vista no oriente como o caminho recomendável para quem deseja alcançar um entendimento existencial da matéria enquanto energia, a grande escola para se transformar experiência em consciência.

O mito de Prometeu remete também à relação da respiração com a consciência, uma vez que, animado pelo fogo e alento olímpicos, seu boneco passou a pensar, questionar e tomar decisões próprias. A respiração foi a chave usada por Prometeu para conferir a independência que ele desejava e pressagiava ao homem.

É relativamente fácil reconhecer que respiração é energia e talvez muitos entendam ser ela responsável pela possibilidade de consciência, mas, por que será que tão poucos lançam mão, na prática, desse recurso? Por que será que, existindo técnicas de respiração disponíveis para tornarem a pessoa mais inteligente, perceptiva, atenta e feliz, tão poucos as praticam? Será falta de informação, interesse, medo de transformação? A última hipótese não se justifica, já que, desde Lavoisier, sabemos que tudo se transforma, o tempo todo. É inexorável. E essa transformação pode obedecer às leis da inspiração ou às da expiração, às leis da vida ou às leis da morte. Se formos governados pela mente – ao invés de governá-la – a dinâmica da transformação em nós apontará na direção da destruição. Se, ao contrário, deixamos que a transformação ocorra segundo a força organizadora que perdura por trás e sustenta toda a existência, a experiência da transformação nos guiará, sempre, por caminhos que levam à vida e ao movimento. E naturalmente, como no boneco de Prometeu, à consciência.

O fato de que a vida começa em nossa primeira respiração é pleno de significados passíveis de reflexão. A palavra parto vem de “partir”, partir de um lugar para outro, de um estado para outro, de um estado sem respiração própria para outro de autonomia vital. Mas, então, por que tão poucos lançam mão do seu direito à autonomia? E como fazer para passar a ser senhor de si, da própria consciência e das próprias escolhas e decisões?

Se o segredo, como propõe Prometeu, pode estar na respiração, poderíamos começar por aceitar o poder transformador presente em cada inalação e exalação; em deixar a respiração operar sua arte em nós e devolver dignidade à vida. Mas, como aprender a aceitar? Como encontrar um caminho para desfazer-nos de nossos medos e defesas, tão bem plantados em nossos inconscientes, e abrirmos nossas asas para os vôos mais altos? Vôos ambiciosos, mas que nos são de direito desde o nosso nascimento?

Com o intuito de responder a essas perguntas e possibilitar uma nova dimensão no relacionamento com a vida, foi elaborada a “Terapia da Respiração”, método de reeducação respiratória que alia antigas técnicas orientais a experimentos e descobertas recentes. Ela é constituída de seqüências de movimentos e ritmos respiratórios que dissolvem tensões na musculatura profunda e desbloqueiam e reabilitam a respiração. Os benefícios são ao mesmo tempo físicos, emocionais, mentais e espirituais, possibilitando à pessoa estar mais próxima de si mesma e, ao mesmo tempo, livre de angústias, medos, ansiedades e outras maneiras de auto-engano.

Por meio dela é possível descobrir, aos poucos, uma pulsação própria, única e intransferível da respiração que norteia e orquestra todos os demais ritmos do organismo. Essa harmonização dos ritmos internos, enquanto liberta a pessoa de influências nefastas externas e equilibra humores internos, promove a saúde física, o equilíbrio emocional e a lucidez mental. A Terapia da Respiração é um passo possível no sentido de dar suporte ao sonho de Prometeu, de produzir um homem livre e auto-gerido, um homem disponível para viver para a felicidade e a realização. Plenamente.