YOGA EM NITERÓI referência em qualidades em serviços. Guia Niterói Chic

26 de set de 2012

O que você busca, está à sua procura

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Palestra: 09 de novembro  - as 19:30
Local:  Núcleo de Yoga Flor-de-Lótus
R: Gavião Peixoto, 182 sala 416 Center IV
Workshop:
10 e 11 de novembro  das 09h as 18h
Local: Núcleo de Yoga Flor-de-Lótus
R: Gavião Peixoto, 182 sala 416 Center IV
Inscrições: info@oficinadeastrologia.com
José Maria: (21) 9913 8585 - Wania Martins: (21) 9995 8239

24 de set de 2012

I Curso de Formação em Yoga Núcleo de Yoga Flor de Lótus

Formato 200H

Niterói - 2013

Em parceria com Shiva Studio de Yoga e Ayurveda
Certificado pela International Association of Yoga and Ayurveda
Direção: Sheila Quinttaneiro
ANO 2013
Nível Básico- Primeiro semestre de março à julho de 2013
Sábado e domingo: de 9:00h às 18:00h
16/17 de março – Hatha Yoga Básico- Sheila
- Introdução ao yoga – História – Filosofia - Diferentes Estilos
- Yoga Sutras de Patanjali
- Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras, Bandhas - prática e ajuste
- Técnicas de Relaxamento - yoga nidra
20/21de abril - Anatomia - Lucas Freitas ( RJ)
- Crânio - Osteologia e Miologia
- Tronco - Osteologia e Miologia
- Membros Superiores - Osteologia e Miologia
- Membros Inferiores - Osteologia e Miologia
- Fisiologia- Sâmara Mattar
- Sistema digestivo
- Sistema respiratório
- Sistema endócrino
- Sistema tegumentar
- Sistema Circulatório
- Sistema neurofisiológico
18/19 de maio - HathaYoga com Uso de Acessórios - Sheila/Patrícia/Priya
- Uso dos (props )acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, slings, tijolinhos,cunhas etc
- Asanas com uso deste material
- Yoga restaurativa
- Metodologia do ensino-Planejamento de aula
- Yoga Sutras de Patanjali
- Filosofia Védica I
29/30 de junho - Terapias dos Chakras- Bhagavad Gita - Sheila
- Terapias dos Chakras
- Meditação com cristais
- Meditação dos chakras
- Asanas, pranayamas, mudras
- Yogassage
- Bhagavad Gita
13/14 de julho – Tantra Yoga – Sheila e Artemus
- Yoga Koruntas
- Tantra yoga- Yoga Suskma e Sthula Viayama
- Pavana Muktasana
- Surya Namaskar I
- Mantras
- Meditações
Equipe:
- Artemus Luz – Tantra
- Lucas Rech ou Samara Mattar - Fisiologia
- Priy_arupa Das - Filosofia Védica
Patricia- yoga com props
- Sheila Quinttaneiro - Coordenação e o restante do curso
Formato do Curso:
Duração: 5 fins de semana
Aulas teórico/práticas total: 105 h/aula
Planejamento de 10 aulas - 20h
Assistência de aulas 10 aulas por três semestres = 10 h
Estágio: 35h/ aula
Uma monografia
Aulas práticas = 2 aulas por semana durante 6 por meses = Total: 48 - h/aula.
Não incluído no valor mensal, mas os alunos terão desconto na mensalidade das aulas práticas feitas no Núcleo de Yoga Flor de Lótus, não necessitarão de pagar a matrícula das aulas regulares.
Presença exigida acima de 80%
Total do curso: 218h/aulas
Forma de pagamento _ Inscrição( IAYA) R$150,00
6 cheques pré-datados R$ 450,00
Estará incluído material didático: as apostilas (aproximadamente 865 páginas - 12 CDs 3 DVDs)
As aulas teóricas são dadas com data show, powerpoints e filmes.
Associados da IAYA e Alunos do Núcleo de Yoga Flor de Lótus 10% de desconto (já inscritos há mais de 4 meses). Pagamento à vista 10% de desconto
OBS: Pode acontecer mudança de datas e de professores que avisaremos com antecedência.
Alunos com formação na área biomédica, educação física, etc. Estarão dispensados do módulo de anatomia e fisiologia, mediante comprovação.
Inscrições: Núcleo Flor de Lótus R: Gavião Peixoto, 182 sala 416 center IV Tel: 2714-8302/8892-0207 e-mail: yoga.marthacarrilho@yahoo.com.br

REIKI – Curso

Nível I

Dia : 23/09/2012  –  Domingo               Mestre Dulce Pinheiro

Nível II

Dia: 20/10/2012  –  Sábado          Mestre Juliane Lekszychi
Local:
Núcleo de Yoga Flor de Lótus
Rua Gavião Peixoto, 182 - sala 416 – Center IV – Icaraí

Informações:
2714-8302 / 8892-0207

17 de set de 2012

Meditação da Rosa

Uma meditação para o Chakra do Coração - Pedro Tornaghi

Essa é uma meditação onde, através da fragrância de uma rosa-chá você começa uma viagem de exploração, desenvolvimento e sutilização do seu chakra do coração. A prática constante dela pode ser uma valiosa aliada para uma vida mais amorosa, harmoniosa e consciente.
A meditação é um estado de espírito e de consciência onde se pode perceber a vida sem a interferência da mente. As técnicas de meditação não são a meditação em si, são exercícios criados para facilitar e encurtar o caminho até esse “estado de espírito”.

Durante a meditação, se algum pensamento vier à sua mente, deixe que ele passe e volte a atenção para seu momento dentro do exercício.

Para a prática da Meditação da Rosa é recomendada a rosa-chá, cuja fragrância estimula os centros afetivos e sensoriais desejados. Se você não tiver acesso a rosas chá, procure algum elemento da natureza cujo aroma lhe sensibilize afetivamente, e faça com ele. Se você estive longe da natureza, poderá fazê-la com óleos essenciais de rosa da aromaterapia.

Você pode fazer essa meditação em duplas ou sozinho. Se sozinho, leve a mão ao centro do próprio peito no quarto estágio, você estará alimentando o seu chakra do coração com sua própria energia e trabalhando sua auto-estima.

A Meditação da Rosa é uma das 260 técnicas de meditação criadas por Pedro Tornaghi e utilizadas em seus grupos de crescimento. Quase todas elas são baseadas na relação com os chakras e com a respiração. Você pode fazer a Meditação da Rosa sozinho ou com um parceiro em casa mas pode também experimentá-la dentro do contexto de seus grupos e cursos. Participe de um workshop ou curso e conheça as outras técnicas de meditação.

Primeiro estágio
Fique de pé, com os pés paralelos na linha dos ombros e os 2 braços levantados (relaxados, dentro do possível), com as palmas das mãos paralelas. Inspire pelo nariz enquanto o tronco gira para direita, e expire pela boca enquanto o tronco gira para esquerda. A respiração sempre no quarto chakra (centro do peito).

Segundo estágio
Sente-se de pernas cruzadas, com as mãos sobre as coxas. Nessa posição, inspire pela boca, feche as mãos e conduza a energia delas e dos braços até o quarto chakra. Prenda o ar o máximo de tempo possível, tensionando toda a musculatura das mãos, braços e peito. Expire relaxando a mesma musculatura e deixando a energia descer do peito pelos braços até sair pelas mãos, que se abrem.

Terceiro estágio
Segure a rosa próxima ao nariz e inspire deixando a fragrância dela passar pelo seu quarto chakra. Na expiração, a fragrância desce pelos seus braços até sair pelas mãos e dedos.
Respire agora sem retenção de ar, com a expiração lenta. Todo o segredo está na expiração bem lenta.

Quarto estágio
Com a mão esquerda no coração do parceiro, inspire degustando e saboreando o aroma da rosa no seu quarto chakra. Deixe que ela chegue ao fundo do chakra, toque a inocência dessa região, e expire passando essa fragrância para o coração do parceiro.

Quinto estágio
Deite-se com os dedos entrelaçados tocando as pontas desses dedos no centro do peito. Procure expirar o mais lentamente possível até esvaziar completamente os pulmões e deixe que a inspiração aconteça espontaneamente, no ritmo do seu corpo. Toda a atenção deve estar na região do quarto chakra (centro do peito).

Sexto estágio
Sente-se, com a mão esquerda sobre o seu quarto chakra e a direita sobre a rosa, inspire a sua própria fragrância, e expire soltando-a sobre a rosa (traga todo o seu amor para ela).

Sétimo estágio
Deite-se com a rosa sobre o centro do peito e os braços abertosem cruz. Inspire trazendo a energia dos pés ao quarto chakra, e expire deixando a energia subir até sair pelo alto da cabeça.
Na inspiração, contate a miséria emocional (sentimentos de rejeição, medos, inseguranças e tristeza) e na expiração exale amor e paz, incondicionalmente. Comece com a sua própria miséria emocional e tristeza, passe em seguida a inspirar as tristezas e misérias de pessoas próximas e íntimas, e vá aos poucos ampliando o seu campo de atuação, até inspirar as misérias emocionais e tristezas de todo o mundo e de todo o universo, transformando-as em amor e paz.

12 de set de 2012

Lama Chimed Rigdzin em Niterói

Lama Chimed Rigdzin em Niterói dias 27 e 28 de outubro.
Sábado: Prática de Buda da Medicina e sessão de perguntas e respostas;
Domingo: Iniciação de Guru Rinpoche e ensinamentos sobre a súplica Sampa L'hundrub
Inscrições e informações: lunamandalas@yahoo.com.br
Local: Núcleo de Yoga Flor de Lótus

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