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4 de mar de 2013

ANAHATA YOGA

AS MEDITAÇÕES DO CHAKRA DO CORAÇÃO
Curso com Pedro Tornaghi


Versão compacata em cinco finais de semana em 2013

Inicio: Dia 09 de março
Sábados – 14:30h às 18:30h
Domingos – 08:00h às 18:00h
Mensalidade: 270,00
Local: Nucleo de Yoga Flor-de-Lótus
Rua Gavião Peixoto, 182 - sala 416 – Center IV – Icaraí
Tel.: 2714-8302 / 8892-0207
Informações e inscrições: yoga.marthacarrilho@yahoo.com.br
ou em mensagem pelo site

Datas dos encontros:
Março - 09 & 10
Abril - 13 & 14
Maio - 11 & 12
Junho - 08 & 09
Julho - 06 & 07

Anahata é o nome do “Chakra do Coração” na Índia. Seu equilíbrio é fundamental para uma vida emocional saudável sob todos os pontos de vista. Seu desenvolvimento é importante para proporcionar sentido de humanidade. Seu funcionamento saudável possibilita um sentimento espontâneo de amorosidade brotando constantemente do peito e faz com que a pessoa se sinta sempre bem consigo mesma. Ele pode ser chamado de “chakra da felicidade”.
Esse curso reúne meditações que limpam, revigoram e equilibram esse chakra, permitindo senti-lo de maneira consciente. São meditações que cultivam uma crescente amorosidade e inspiração, modificando a maneira de sentir e ver o mundo. Elas deixam o coração acordado, vibrante e presente posibilitando o aumento da atenção, disposição e disponibilidade para a vida. Sendo em boa parte meditações alegres e celebrativas, elas permitem aliar prazer e auto-conhecimento.

O TRABALHO
O curso evoluirá por seis módulos com meditações cuidadosamente escolhidas. Numa primeira etapa que irá de agosto a dezembro, os três primeiros módulos apresentarão meditações que limpam, vitalizam e equilibram o chakra.
Na segunda etapa, que irá de fevereiro a julho, três módulos complementares mostrarão técnicas alegres, inspiradas e profundas que permitem enxergar dimensões mais profundas de si, modificando a maneira de sentir e de ver o mundo, deixando a pessoa mais criativa e amorosa.
Como um todo, essas meditações mudam a qualidade dos relacionamentos ao mesmo tempo em que tornam a pessoa mais intuitiva e centrada. Elas levam ao silêncio interno que possibilita ver a beleza tanto em si quanto no outro.
Módulos do Curso:

Módulo I

Tema: Limpeza
Corpo: Físico
Meditações de Inspiração Yogue e Sufi:
Idala & Pingala Meditation
Meditação do Cisne Dourado
Meditação Cordões do Kandha
Benefícios:
-Ativam, revitalizam e desentoxicam os Chakras
- Regulam o relógio biológico, combatendo a insônia e a inércia
- Regulam o funcionamento das glândulas
- Melhora da circulação e da respiração

Módulo II
Tema: Energização
Corpo: Vital
Meditações de Inspiração Sankhya e Sufi:
Transcendência dos Tanmatras
Suporte do Universo
Consonância com o Imanifestado
Benefícios:
- Aumentam a disposição, o ânimo e o relaxamento
- Desbloqueiam e liberam as “couraças” energéticas
- Aumento da atratividade e do carisma
- Aliviam e previnem o estresse

Módulo III
Tema: Clareza
Corpo: Emocional
Meditações de Inspiração Zen e Sufi:
Meditação do Jardim Secreto
Meditação da Tijela Invisível
Meditação do Arqueiro do Coração
Benefícios:
- Aumentam a auto-estima e o amor próprio
- Uma sensação de beleza e de alegria se faz presente
- Aumentam o interesse pelo meio ambiente em volta
- Facilitam o lidar com um maior volume de sentimentos
- Nos tornam mais humanizados
Módulo IV
Tema: Discernimento
Corpo: Mental
Meditações de Inspiração Taoísta e Sufi:
Meditação do Dragão
Meditação da Fênix
Meditação da Garça
Benefícios:
- Facilitam o contato com a realidade
- Diminuem os desequilíbrios causados pela carência afetiva
- Diminuem as cisões da personalidade
- Desindentificam-nos da auto-imagem contatando-nos ao self.
- Cortam os elos de dependência

Módulo V
Tema: Celebração
Corpo: Anímico
Meditações de Inspiração Vedanta e Sufi
Meditação Asas do Coração
Meditação Oceânica
Dance Delight Meditation
Benefícios:
- Revelam a pureza interna
- Tornam mais fluentes a inspiração, a criatividade e a inteligência
- Aumentam a capacidade de compreensão, aceitação e entrega
- Tornam precisa a  “bússola interna”, desenvolvendo o sentido de orientação

Módulo VI
Tema: Sentindo-se em Casa
Corpo: Causal
Meditações de Inspiração Tibetana e Sufi:
Clarão de 10.000 sóis
Meditação do Túnel Índigo
Meditação do Sol Negro
Benefícios:
- Tudo em volta fica mais calmo e ritual
- Desenvolvem a intuição, a sensibilidade, e o gosto pela vida
- Propiciam a chave para se libertar da própria personalidade
- Sensação de conforto interno

AMOR E MEDITAÇÃO

 “Amor! Clamam todas as pedras.”
São Francisco de Assis
Por mais preso que esteja o seu coração, a meditação tem meios de fazê-lo dançar, fazê-lo livre. Quando o coração espiritual começa a abrir suas pétalas, uma sensação de beleza e alegria se faz presente, transformando não só a você, mas a todos que o cercam.
Quando o amor é sentido, todas as barreiras se quebram. Quando ele transborda em nossos corações o aqui e o agora passam a ser tudo; os medos do passado perdem o seu apelo e uma onda quente de sensibilidade e prazer nos invade.

AINDA NO PROGRAMA:
Atividade:
- Yantras e mantras dos chakras
- Meditação da Rosa
- Meditações com Overtones
- As Respirações de Atisha
- As respirações do Templo do Dragão
- As respirações de Bethlem
- Meditação do “Mundo Azul”
- Meditação da “Estrela de Seis Pontas”
- Meditação do “Cálice”

Benefícios:
Mergulho em dimensões profundas da psique.
Aumento da inspiração e generosidade
Sutilização dos sentidos e calma emocional
Criatividade e saúde emocional
Clareza de percepção e senso de realidade
Vitalização dos chakras
Integração entre sentimento e corpo.
Dissolve sentimentos do passado.
Diminui a ansiedade da gula

E mais:

- Mantras que aumentam o magnetismo e a força de vontade.
- Os mantras de desencouraçamento emocional.
- Exercícios de absorção e expressão de prana.
- Meditações tibetanas que trabalham o medo da sobrevivência.
- As meditações sufis e o espírito de celebração.
- Respirações tântricas que trabalham a aceitação do vazio.

“Quem quer conhecer o amor deve mover-se para ele.” - Leo Buscaglia

“O coração alegre,
O coração que não está comprimido pela mágoa,
Abre suas pétalas,
E a cariciosa Vênus se insinua.” - Ovídio

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