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9 de ago de 2011

Yoga Restaurativa


UTILIZANDO YOGA RESTAURATIVA.
O objetivo do Yoga do Método Relax and Renew, é focar nas posturas restaurativas, que requer do aluno o minimo de esforço e o máximo de conforto.

Utiliza acessórios de Yoga como blocos, bolster (almofadão), o que chamamos de "props" para modificar ou adaptar uma postura de forma que o aluno, independente de sua condição física pudesse praticá-la.

Dando apoio ao corpo com devidos acessórios, o corpo ao mesmo tempo que é estimulado ao movimento é também estimulado a relaxar, estabelecendo um equilíbrio.

Algumas posturas são possuidoras de um beneficio amplo enquanto que outras tem como o alvo um órgão como pulmão. Porém todos criam respostas fisiológicas específicas que são benéficas para a saúde e podem reduzir os efeitos das doenças psicossomáticas e relacionadas ao stress. O uso de acessórios causam uma sensação de segurança e conforto propiciando o relaxamento.

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