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25 de ago de 2010

Ioga – Pesquisas revelam melhorias em Ansiedade e Humor

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, localizada nos Estados Unidos, sugeriu que a prática constante do ioga possui um efeito positivo sobre os seres humanos, em relação à diminuição da ansiedade e melhora do humor.


O estudo foi realizado com dois grupos, sendo que um se submeteu às atividades de ioga e o outro utilizou acaminhada como exercício físico. Os resultados demonstraram que o ioga teve um efeito mais intenso em relação à caminhada, acreditando-se que isto se deva ao aumento da produção cerebral do neurotransmissor GABA, o ácido gama-aminobutírico, o qual tem efeito de relaxamento.
De acordo com o pesquisador e professor Chris Streeter, o ioga pode ser uma importante forma de  terapia para alguns transtornos mentais.




*informação retirada desse site

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